Jagode za bebe nije bauk. Malo koja namirnica izaziva toliko pitanja među roditeljima kao jagode. Možda ste i sami čuli da su jagode „prejake” za bebe, da ih treba izbegavati do prve godine ili da svako crvenilo oko usta znači alergiju. Kada se tome doda činjenica da su jarko crvene boje i da često ostavljaju tragove po licu i rukama, nije čudno što mnogi roditelji osećaju nesigurnost kada dođe trenutak da ih ponude svom detetu. Međutim, istina je mnogo jednostavnija.
Jagode nisu zabranjena namirnica za bebe. Mogu se uvesti kada beba počne sa dohranom, najčešće oko 6. meseca života, ako pokazuje znake spremnosti za čvrstu hranu. Prema preporukama Svetske zdravstvene organizacije (WHO), oko šestog meseca potrebe bebe za energijom i hranljivim materijama počinju da prevazilaze ono što obezbeđuje samo mleko, pa je vreme za postepeno uvođenje dopunske ishrane.
Razumem iznam koliko je važno da informacije budu proverene, ali i razumljive. Zato ćemo u ovom tekstu proći kroz sve što roditelji najčešće pitaju: kada se uvode jagode, da li mogu izazvati alergiju, kako ih bezbedno ponuditi bebi i na koje reakcije treba obratiti pažnju.
Jgode za bebe: kada ih uopšte uvesti?
Jagode se mogu ponuditi bebi od oko 6. meseca, kada je razvojno spremna za dohranu. To ne znači da treba gledati samo datum u kalendaru. Mnogo je važnije posmatrati samu bebu. Ako stabilnije drži glavu, pokazuje interesovanje za hranu, pokušava da uzima hranu rukom i manje izbacuje hranu jezikom, verovatno je spremna da upozna nove ukuse i teksture.
Važno je zapamtiti da prvi obroci nisu takmičenje. Nije cilj da beba odmah pojede veliku količinu hrane. Cilj je da polako upoznaje nove namirnice, teksture i ukuse.
Zašto su jagode dobre za bebe?
Pored toga što su mirisne i ukusne, jagode su i nutritivno vredna namirnica. Prema podacima iz USDA FoodData Central baze podataka, jagode sadrže vitamin C, vlakna i različite biljne sastojke koji mogu biti deo raznovrsne ishrane. Vitamin C je posebno zanimljiv tokom dohrane jer pomaže organizmu da bolje iskoristi gvožđe iz hrane biljnog porekla.
Naravno, važno je ostati realan. Jagode nisu „superhrana” niti čudesna namirnica koja rešava sve nutritivne potrebe. One su jednostavno jedno ukusno voće koje može doprineti raznovrsnosti bebine ishrane.
Da li su jagode alergen?
Ovo je jedno od najčešćih pitanja roditelja. Istina je da alergijska reakcija može nastati na bilo koju hranu, pa i na jagode. Međutim, jagode ne spadaju među najčešće alergene kao što su mleko, jaja, kikiriki, orašasti plodovi, riba, školjke, pšenica i soja, što navodi Mayo Clinic Health System.
Kao i svaku novu namirnicu, najbolje ih je uvoditi postepeno i pratiti reakciju deteta. U slučaju da beba pojede nekoliko zalogaja jagode i ubrzo se pojavi crvenilo oko usana ne treba odmah prva pomisao da bude „Alergija!“. Jagode su sočne i blago kisele, pa kod osetljive kože mogu izazvati prolaznu iritaciju na mestu kontakta sa hranom. Posebnu pažnju treba obratiti ako beba ima izražen ekcem, već potvrđenu alergiju na neku hranu ili ako postoji izražena porodična istorija alergijskih bolesti. Ako postoji samo blago crvenilo oko usta koje brzo prolazi, a beba nema druge simptome, moguće je da se radi o lokalnoj iritaciji kože.
Međutim, ako se pojave otok usana ili lica, koprivnjača po telu, povraćanje, proliv, kašalj, piskanje ili otežano disanje, potrebno je odmah potražiti medicinsku pomoć. Simptome alergije na hranu detaljno opisuje Mayo Clinic.
Šta je sa pesticidima?
Ovo je tema koja opravdano zanima mnoge roditelje. Jagode, kao i drugo voće i povrće, mogu sadržati ostatke pesticida. Međutim, važno je znati da pravilno pranje može ukloniti deo nečistoća, mikroorganizama i ostataka pesticida. Prema podacima National Pesticide Information Center (NPIC), pranje pod tekućom vodom može smanjiti prisustvo ostataka pesticida, iako ih ne uklanja u potpunosti. Ako imate mogućnost da kupujete proverene ili organske jagode, to može biti dodatna prednost. Ako nemate, nema razloga da zbog toga potpuno izbegavate jagode. Mnogo je važnije da plodovi budu sveži, neoštećeni i pravilno oprani.
Zaključak
Jagode mogu biti lep deo bebine ishrane od samog početka dohrane. Mogu se uvoditi od oko 6. meseca života, kada je beba razvojno spremna za nove namirnice. Bogate su vitaminom C, prijatnog su ukusa i mogu doprineti raznovrsnosti ishrane.
Najvažnije je da ih uvedete postepeno, pravilno pripremite i pratite reakciju deteta. I možda najvažnije od svega nemojte dozvoliti da vas strah od svake nove namirnice liši radosti koju nemlečna ishrana može da donese. Jer uvođenje nemlečne ishrane nije samo hranjenje to je upoznavanje sveta kroz ukuse, mirise i teksture. A jagode su često jedan od najlepših mirisa detinjstva. Ako ti je ovaj text bio interesantan klikni ovde i saznaj nešto novo o mangu.